Karnı İçeri Çekerek Göbeği Gizlemek Sağlığa  Zarar Verir mi?

Karnı İçeri Çekerek Göbeği Gizlemek Sağlığa Zarar Verir mi?

Toplulumuzda genellikle Karnı İçeri Çekerek daha fit görünmeye çalışan, Göbeğini Saklamak için bu tarz bir yola başvuran birçok insan var. Ancak bu sistem ne yazık ki pek sağlıklı değil.

Toplulumuzda genellikle Karnı İçeri Çekerek daha fit görünmeye çalışan, Göbeğini Saklamak için bu tarz bir yola başvuran birçok insan var. Ancak bu sistem ne yazık ki pek sağlıklı değil.

Bu yazımızda sizlere Karnını İçeri Çekerek Fit Görünmeye çalışanlar için bazı bilgiler vermeye çalışıyor olacağız. Bu bilgiler ışığında eğer halen bunu yapmak istiyorsanız o zaman tercih sizin diyebiliyoruz sadece.

Spor yapmadan, düzenli beslenmeden sadece göbeği içeri çekerek daha fit bir vücuda sahip olmayacağınız hatta olamayacağınız gerçeğini de detaylara geçmeden önce aktaralım isterseniz.

 

Karnı İçeri Çekmek Vücuda Zarar Verir mi?

Bu sorunun cevabı evet. Peki karnı içeri çekmek ne gibi sağlık sorunlarına sebebiyet verebilir

Karnı içeri çekme alışkanlığı vücudun o bölgesinde yani diyafram ve kasıklarda gerginliğe yol açar. Çünkü karnını içeri çeken bir insanın nefesi kısıtlandığı için pelvise akan enerji bloke edilmiş olur. Bu blokaj da sağlık açısından vücutta birçok sakıncalı durumun oluşması için kusursuz bir sebeptir.

Uzmanlar, karnın mutlaka doğal haliyle, yumuşak, kabul edici bir şekilde durması gerektiğini söylüyorlar.

 

Göbeksiz Görünmeyi Değil Göbeksiz Olmayı Hedefleyin

Amaç, göbeksiz görünmek değil göbeksiz olmaktır. Bunun yolu da mekik çekmek gibi bölgesel hareketlerle düzenli olarak karın kaslarını çalıştırmaktır. Karnı içeri çekerek dolaşmak değil.

Karın nefesinin tüm sistemleri olumlu etkileyerek vücudu rahatlatma etkisi vardır. Yeni doğmuş bebeklerin nefes alışverişlerine dikkat ederseniz karınlarının sürekli şişip indiğini görürsünüz. Çünkü bu doğuştan gelen en sağlıklı, en doğal soluma biçimidir.

Zamanla insan heyecan, şaşkınlık, korku gibi çeşitli duygularla tanıştıkça karın nefesinden ağız nefesine geçmeye yani sağlıklı solumadan uzaklaşmaya başlar. Bu solumada akciğerler tam olarak kullanılmadığı için vücut gerektiği kadar oksijenlenemez ve beden ritmi bozulur.

İnsanların büyük çoğunluğunun nefes almayı bilmediğini söyleyebiliriz rahatlıkla.

 

Doğru Nefes Almayı Öğrenin

Doğru nefes, derin bir nefestir. Yüzeysel değil. Bu nefeste karın mutlaka aktiftir. Diyaframdan destek alınmakta ve beden sistemlerinin düzgün çalışması sağlanmaktadır.

Diyaframı etkin bir şekilde kullanan ve burundan alınıp burundan verilen bir nefes tekniği uygulayan yoga felsefesine göre solunum insanın iç sesidir.

Bu durumda karnı içeri çekme alışkanlığı, insanın iç sesini sürekli bastırması anlamını da gelir. Stresin, gerginliğin, huzursuzluğun geçmemesi veya artması bu nedenledir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

10 yorum

  1. merhaba , ben 2.yıldır göbegimi içine çekiyorum ve 2 yıldır bende nefes darlıgı oluyor ve merdiven çıkınca nefesim kesilecek gibi oluyorum , bunun sebebi göbegimi içine çekmem olabilirmi lütfen beni aydınlatın.

    • Ne yazık ki sağlık alanında bu şekilde hap bilgiler ile doğru tedavi uygulanamaz. Önce bir doktora başvurmanızı öneririm. Karnı İçeri Çekme yüzünden oluşan bir rahatsızlıkta olabilir farklı bir durumda olabilir.

  2. Bende ağır karın şişliği ve hazımsızlık var uzun zamandır karnımı içe çekerek yaşıyorum acaba bu şişlik ve hazımsızlığın nedeni karnımı içe çekerek gezmemden dolayı olabilir mi?

    • Bir uzmana danışmanız da fayda var. Bundan kaynaklı da olabilir alakasız bir durumda olabilir.

    • Görüşünüze saygı duyuyoruz. Ama o kadar. Madem o kadar kas yapıyor spor salonuna gitmeye gerek yok. Çek Bırak Çek Bırak…

  3. Merhaba ben zayıf olduğum halde devamlı karnımı içeri çekerek yaşıyorum,dikkat ettimde çok hızlı nefes alıp veriyorum.Zayıflığımın muhtemel nedenide bu olabilir diye düşünüyorum bu durumdan nasıl kurtulacağım lütfen yardım edin.Hangi doktora gitmeliyim.Veya neler yapabilirim.

    • Olayın Psikolojik veya Biyolojik olmasına göre değişir. Bence öncelikli olarak bir Diyetisyene Başvurun.

  4. Uzun zamandır nefes darlığı çekiyorum. Ama kendimi bildim bileli karnımı içeri çekiyorum. Alışkanlık olmuş serbest bırakarak dolaşmak benim için imkansız bişey. Yapamıyorum. Nefes darlığımın sebebi bu olabilirmi yada yıllardır böyle dolaşmamın verdigi bi tahribat.

    • Bir uzmana görünmeniz de fayda var. Bir noktada size sıkıntı yaratacaktır. Şimdi olmasa bile ilerisi için destek almanız lazım

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Sponsorlu Bağlantılar
  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

05:00’te boşluktaki Ay, Kova burcuna giriş yapıyor. Gün boyunca enerjinizin yükseldiğini hissedebilirsiniz. Şanslı gelişmeler yaşayabilirsiniz. Sosyal yönünüz aktif olabilir. Evde oturmak istemeyen bir Koç burcu enerjisinde olacaksınız.

Gün içinde Mars ve Plüton karşıtlığı sebebiyle sert etkileri deneyimleyebilirsiniz. Bu durum kariyer ve aile hayatınızda karşınıza zorluklar çıkartabilir. Öfkenizi frenlemeniz gereken bir gündesiniz.

BOĞA BURCU YORUMU

Boşlukta ilerleyen Ay, 05:00 itibariyle Kova burcuna geçiyor. Günün tamamında geleceğinizle ilgili konulara odaklanabilirsiniz. Kariyer hayatınızda da gelişmeler yaşayabilirsiniz. Daha özgür olmak istediğiniz işlerde çalışmak isteyebilirsiniz.

Mars’ın Plüton ile yaptığı karşıtlık nedeniyle bugün kardeşlerinizle ilgili problemler yaşayabilirsiniz. Eğitim hayatınızda da agresif olmamalısınız. Seyahat ediyorsanız tedbirli olmalısınız.

İKİZLER BURCU YORUMU

Ay, bugün 05:00’te boşluktaki hareketine son verip, Kova burcuna geçiyor. Sizlerin pozitif enerjili hissedeceği bir gün içerisindesiniz. Akademik hayatınız, yurt dışı işleriniz öne çıkabilir. Tatil planları için harekete geçebilirsiniz.

Gün içerisinde Mars-Plüton arasında meydana gelen karşıt açı nedeniyle bugün alışveriş yaparken dikkatli olmalısınız. Maddi olarak sorunlar yaşayabilirsiniz.

YENGEÇ BURCU YORUMU

Bugün saat 05:00’te boşluktaki Ay, Kova burcuna geçiş yapıyor. Günün genelinde maddiyatınıza önem verebilirsiniz. Ödemelerinize odaklanabilirsiniz. İstediklerinizi alabilmek için kredi başvurusu yapmayı düşünebilirsiniz.

Mars ve Plüton arasındaki sert karşıtlık sebebiyle bugün kendinizi tehlikeye atacak işlerden sakının. Özellikle sevdiğiniz kişiyle tartışmaktan kaçının. Yarın daha iyi olacaktır.

ASLAN BURCU YORUMU

Saatler 05:00 olduğunda boşluktaki Ay, Kova burcuna geçiş yapıyor. Sizler için de ilişkinizin önem kazandığı bir gün başlıyor. Eşiniz, sevgiliniz ile bugün sadece ikiniz için planlar yapabilirsiniz. Biraz baş başa kalmak ilişkinize iyi gelecektir.

Mars-Plüton arasında meydana gelen karşıtlık nedeniyle bugün sağlığınıza dikkat etmeniz gerekiyor. Kendinizi iyi bile hissetseniz riskli işler altına girmekten uzak durmalısınız.

BAŞAK BURCU YORUMU

Boşlukta olan Ay, saat 05:00 itibariyle Kova burcuna geçiyor. Sizlerin çalışma hayatına odaklanacağı bir gün olabilir. Altınızda çalışan ekiple daha farklı projelere imza atarak başarı elde edebilirsiniz. Hem psikolojik hem fiziksel olarak bugün kendinizi bitkin hissedebilirsiniz.

Mars’ın Plüton ile oluşturduğu karşıtlık nedeniyle ani tepkiler vermeye açık olacaksınız. Özellikle dostlarınızı bu tavırlarınız incitebilir.

TERAZİ BURCU YORUMU

Saat 04:00 itibariyle İkizler burcuna geçiş yapan Ay, eğitim, seyahat, yurt dışı bağlantılı işlerinize vurgu yapacak. Akademik konularda beklediğiniz gelişmeleri yaşayabilirsiniz. Hiç aklınızda yokken bugün bir seyahat planı yapabilirsiniz. Pozitif bir ruh haliniz var. Sizi mutlu edecek gelişmeler yaşayabilirsiniz.

Akşam olduğunda enerjinizi partnerinize harcayabilirsiniz. Onunla beraber aktivitelere gidebilirsiniz. Beraberce yaptığınız her şeyden keyif alacağınız bir gündesiniz. Fakat gece saatlerinde sert açılar hakim, kalp kırmamaya dikkat edin.

Sevgiler,
Astromeri

AKREP BURCU YORUMU

Boşlukta ilerleyen Ay, 05:00 itibariyle Kova burcuna giriş yapıyor. Bugün ailevi konularınıza vakit ayırabilirsiniz. Daha huzurlu olmak isteyeceğiniz sakin bir günde olacaksınız. Evinizin içinde de ufak değişiklikler yapmak isteyebilirsiniz.

Gün içinde aktif hale gelen Mars ve Plüton arasındaki karşıtlık sizleri agresif hissettirebilir. Yolculuklarınızda hız yapmamaya ve riskli hareketlerden sakınmalısınız.

YAY BURCU YORUMU

Ay, bugün hareketini 05:00 itibariyle Kova burcunda sürdürüyor. Günün genelinde tempolu bir zaman dilimi geçirebilirsiniz. İletişim becerileriniz sayesinde hem iş hem eğitim hayatında fırsatlar yakalayabilirsiniz. Kültürel aktivitelere de katılabilirsiniz.

Mars ve Plüton arasındaki karşıtlık bugün maddi anlamda sizi zorlayabilir. Özellikle bankacılık işlemlerinizde, para transferlerinizde dikkatli olmalısınız. Sağlığınızı da riske atmayın.

OĞLAK BURCU YORUMU

Günün başlangıcında boşlukta olan Ay, saatler 05:00 olduğunda Kova burcuna geçiyor. Sizler için de maddi konularınızın öne çıkacağı bir gün başlıyor. Her zaman harcadığınız şeylere değil de bugün daha farklı olan konulara para harcayabilirsiniz.

Gün içinde Mars-Plüton karşıtlığının meydana gelmesiyle eşinizle ciddi anlamda ters düştüğünüz fikir ayrılıkları yaşayabilirsiniz. Agresif olabileceğiniz bugün içerisinde hemen tepkinizi göstermeyin.

KOVA BURCU YORUMU

Hayatınızda sürprizlere hazırlıklı olun. Bugün şansınız çok açık, hiç beklemediğiniz güzel gelişmeler kapınızı çalabilir. İlişkiniz, işiniz, sağlığınız her konuda bugün pozitif haberler alabilirsiniz. Üreteceğiniz yeni fikirler iş yaşamınızda sizi bir basamak daha yükseltebilir. Bilgiye aç bir gündesiniz. Bugün çok fazla araştırma yapabilirsiniz. Uzay, yaşadığımız evrenle ilgili konular ilginizi çekebilir.

Sağlığınızı ihmal etmemelisiniz. Psikolojik duygu durum değişiklikleri, fiziksel sağlığınızı da aşağı çekebilir. 19:52-22:43 arası Ay boşlukta olacağından bu zaman diliminde dinlenmeyi tercih edin.

Sevgiler,
Astromeri

BALIK BURCU YORUMU

Saat 05:00’te boşlukta olan Ay, Kova burcuna geçiş yapıyor. Haftanın başına oranla enerjinizin daha azaldığını hissedebilirsiniz. Sağlık problemleriniz varsa kendinizi yormamalısınız. Geçmişte bıraktığınız bir konuyla ilgili de gelişmeler yaşayabilirsiniz.

Mars-Plüton arasında oluşan karşıtlık nedeniyle bugün aşk hayatınızda sert etkiler altında olabilirsiniz. Çocuğunuzu da eleştirmeden önce empati yapmanızda yarar var.