Karnı İçeri Çekerek Göbeği Gizlemek Sağlığa  Zarar Verir mi?

Karnı İçeri Çekerek Göbeği Gizlemek Sağlığa Zarar Verir mi?

Toplulumuzda genellikle Karnı İçeri Çekerek daha fit görünmeye çalışan, Göbeğini Saklamak için bu tarz bir yola başvuran birçok insan var. Ancak bu sistem ne yazık ki pek sağlıklı değil.

Toplulumuzda genellikle Karnı İçeri Çekerek daha fit görünmeye çalışan, Göbeğini Saklamak için bu tarz bir yola başvuran birçok insan var. Ancak bu sistem ne yazık ki pek sağlıklı değil.

Bu yazımızda sizlere Karnını İçeri Çekerek Fit Görünmeye çalışanlar için bazı bilgiler vermeye çalışıyor olacağız. Bu bilgiler ışığında eğer halen bunu yapmak istiyorsanız o zaman tercih sizin diyebiliyoruz sadece.

Spor yapmadan, düzenli beslenmeden sadece göbeği içeri çekerek daha fit bir vücuda sahip olmayacağınız hatta olamayacağınız gerçeğini de detaylara geçmeden önce aktaralım isterseniz.

 

Karnı İçeri Çekmek Vücuda Zarar Verir mi?

Bu sorunun cevabı evet. Peki karnı içeri çekmek ne gibi sağlık sorunlarına sebebiyet verebilir

Karnı içeri çekme alışkanlığı vücudun o bölgesinde yani diyafram ve kasıklarda gerginliğe yol açar. Çünkü karnını içeri çeken bir insanın nefesi kısıtlandığı için pelvise akan enerji bloke edilmiş olur. Bu blokaj da sağlık açısından vücutta birçok sakıncalı durumun oluşması için kusursuz bir sebeptir.

Uzmanlar, karnın mutlaka doğal haliyle, yumuşak, kabul edici bir şekilde durması gerektiğini söylüyorlar.

 

Göbeksiz Görünmeyi Değil Göbeksiz Olmayı Hedefleyin

Amaç, göbeksiz görünmek değil göbeksiz olmaktır. Bunun yolu da mekik çekmek gibi bölgesel hareketlerle düzenli olarak karın kaslarını çalıştırmaktır. Karnı içeri çekerek dolaşmak değil.

Karın nefesinin tüm sistemleri olumlu etkileyerek vücudu rahatlatma etkisi vardır. Yeni doğmuş bebeklerin nefes alışverişlerine dikkat ederseniz karınlarının sürekli şişip indiğini görürsünüz. Çünkü bu doğuştan gelen en sağlıklı, en doğal soluma biçimidir.

Zamanla insan heyecan, şaşkınlık, korku gibi çeşitli duygularla tanıştıkça karın nefesinden ağız nefesine geçmeye yani sağlıklı solumadan uzaklaşmaya başlar. Bu solumada akciğerler tam olarak kullanılmadığı için vücut gerektiği kadar oksijenlenemez ve beden ritmi bozulur.

İnsanların büyük çoğunluğunun nefes almayı bilmediğini söyleyebiliriz rahatlıkla.

 

Doğru Nefes Almayı Öğrenin

Doğru nefes, derin bir nefestir. Yüzeysel değil. Bu nefeste karın mutlaka aktiftir. Diyaframdan destek alınmakta ve beden sistemlerinin düzgün çalışması sağlanmaktadır.

Diyaframı etkin bir şekilde kullanan ve burundan alınıp burundan verilen bir nefes tekniği uygulayan yoga felsefesine göre solunum insanın iç sesidir.

Bu durumda karnı içeri çekme alışkanlığı, insanın iç sesini sürekli bastırması anlamını da gelir. Stresin, gerginliğin, huzursuzluğun geçmemesi veya artması bu nedenledir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

10 yorum

  1. merhaba , ben 2.yıldır göbegimi içine çekiyorum ve 2 yıldır bende nefes darlıgı oluyor ve merdiven çıkınca nefesim kesilecek gibi oluyorum , bunun sebebi göbegimi içine çekmem olabilirmi lütfen beni aydınlatın.

    • Ne yazık ki sağlık alanında bu şekilde hap bilgiler ile doğru tedavi uygulanamaz. Önce bir doktora başvurmanızı öneririm. Karnı İçeri Çekme yüzünden oluşan bir rahatsızlıkta olabilir farklı bir durumda olabilir.

  2. Bende ağır karın şişliği ve hazımsızlık var uzun zamandır karnımı içe çekerek yaşıyorum acaba bu şişlik ve hazımsızlığın nedeni karnımı içe çekerek gezmemden dolayı olabilir mi?

    • Bir uzmana danışmanız da fayda var. Bundan kaynaklı da olabilir alakasız bir durumda olabilir.

    • Görüşünüze saygı duyuyoruz. Ama o kadar. Madem o kadar kas yapıyor spor salonuna gitmeye gerek yok. Çek Bırak Çek Bırak…

  3. Merhaba ben zayıf olduğum halde devamlı karnımı içeri çekerek yaşıyorum,dikkat ettimde çok hızlı nefes alıp veriyorum.Zayıflığımın muhtemel nedenide bu olabilir diye düşünüyorum bu durumdan nasıl kurtulacağım lütfen yardım edin.Hangi doktora gitmeliyim.Veya neler yapabilirim.

    • Olayın Psikolojik veya Biyolojik olmasına göre değişir. Bence öncelikli olarak bir Diyetisyene Başvurun.

  4. Uzun zamandır nefes darlığı çekiyorum. Ama kendimi bildim bileli karnımı içeri çekiyorum. Alışkanlık olmuş serbest bırakarak dolaşmak benim için imkansız bişey. Yapamıyorum. Nefes darlığımın sebebi bu olabilirmi yada yıllardır böyle dolaşmamın verdigi bi tahribat.

    • Bir uzmana görünmeniz de fayda var. Bir noktada size sıkıntı yaratacaktır. Şimdi olmasa bile ilerisi için destek almanız lazım

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Sponsorlu Bağlantılar
  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

Bugün beklenmedik şans ve fırsatlar, beklenmedik aksiliklerle karşılaşabilirsiniz. Finansal konularda risk almak isteyebilir, ilişkiler ve finansta daha cesur davranmak isteyebilirsiniz. İç huzurunuz daha hızlı değişebilir.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

BOĞA BURCU YORUMU

Bugün iş ve özel hayatınızda radikal değişimler içinde olabilirsiniz. Değişen şartlara ve koşullara ayak uydurmanız gerekebilir. Sabitlikten çıkmak daha sağlıklı koşulları getirirken bildiğini okuma tavrı şartları zorlayabilir. Ani çıkışlara dikkat.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

İKİZLER BURCU YORUMU

Bugün zorunlu harcamalar ve ödemelerle ilgilenebilir, finansal konulara uzun vadeli düşünerek yaklaşabilirsiniz. Kardeşlerle ilişkiler öne çıkıyor. Ani konuşmalar ve plan dışı programlar yapabilirsiniz. Şaşıracağınız haberler alabilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

YENGEÇ BURCU YORUMU

Bugün sevdikleriniz için fedakarlık yapmak ile kendi istekleriniz arasında kalabilirsiniz. İlişkiler ve insanlar sorumluluk yükleyebilir. Plan dışı harcamalar ve kazançlar olabilir. Net ve kesin kararlar alabilir, söylemleriniz ve tavrınızda daha otoriter olabilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

ASLAN BURCU YORUMU

Bugün ilişkilerde ani gerilimlere dikkat etmeli, enerjinize göre deneyimler çekeceğinizi unutmamalısınız. Duygu ve düşüncelerinizde aşırılık ve abartılara kaçmaktan uzak durmalı. Karşınızdaki kişilerden sürpriz davranışlar görebilirsiniz. Geçmiş ilişkiler gündeme gelebilir. Beklemediğiniz kişilerden beklemediğiniz adımlar görebilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

BAŞAK BURCU YORUMU

Bugün çocuklarla ilgilenebilir, sosyalleşebilir, arkadaşlarınızla bir araya gelebilirsiniz. Kontrol dışı tepkiler kaçınmalı, her söz ve tavrınızın etkisinin daha büyük olacağını göz önünde bulundurmalısınız. Farkındalığınız artıyor.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

TERAZİ BURCU YORUMU

Saat 04:00 itibariyle İkizler burcuna geçiş yapan Ay, eğitim, seyahat, yurt dışı bağlantılı işlerinize vurgu yapacak. Akademik konularda beklediğiniz gelişmeleri yaşayabilirsiniz. Hiç aklınızda yokken bugün bir seyahat planı yapabilirsiniz. Pozitif bir ruh haliniz var. Sizi mutlu edecek gelişmeler yaşayabilirsiniz.

Akşam olduğunda enerjinizi partnerinize harcayabilirsiniz. Onunla beraber aktivitelere gidebilirsiniz. Beraberce yaptığınız her şeyden keyif alacağınız bir gündesiniz. Fakat gece saatlerinde sert açılar hakim, kalp kırmamaya dikkat edin.

Sevgiler,
Astromeri

AKREP BURCU YORUMU

Bugün plan dışı durumlarla karşılaşabilirsiniz. Hızlı karar alıp, hızlı hareket edebilir; daha baskın ve kararlı olabilirsiniz. Bir konuşma, bir fikir & tavsiye ani bir farkındalık oluşturabilir. Manipülasyonlardan kaçınmalı.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

YAY BURCU YORUMU

Bugün gizli duygular ortaya çıkabilir. Karşınızdaki kişilerden açık ve cesur sözler duyabilir, siz de daha açık olabilirsiniz. Heves ve heyecan odaklı hareket edebilirsiniz. Vicdan ve merhamet hissinin çalıştığı durumlar olabilir.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

OĞLAK BURCU YORUMU

Bugün finansal hareketlilik artıyor. Gereksiz veya fazla harcama yapabilir, finansal konularda gerilime açık olabilirsiniz. İlişkiler ve ortaklıklarda önemli konuşmalar yapabilirsiniz. Zamana bıraktığınız veya bir süredir devam eden konularla ilgili nihai karar ve sonuç söz konusu olabilir. Bazı ilişkilerde ayrılık yaşanabilir.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

KOVA BURCU YORUMU

Hayatınızda sürprizlere hazırlıklı olun. Bugün şansınız çok açık, hiç beklemediğiniz güzel gelişmeler kapınızı çalabilir. İlişkiniz, işiniz, sağlığınız her konuda bugün pozitif haberler alabilirsiniz. Üreteceğiniz yeni fikirler iş yaşamınızda sizi bir basamak daha yükseltebilir. Bilgiye aç bir gündesiniz. Bugün çok fazla araştırma yapabilirsiniz. Uzay, yaşadığımız evrenle ilgili konular ilginizi çekebilir.

Sağlığınızı ihmal etmemelisiniz. Psikolojik duygu durum değişiklikleri, fiziksel sağlığınızı da aşağı çekebilir. 19:52-22:43 arası Ay boşlukta olacağından bu zaman diliminde dinlenmeyi tercih edin.

Sevgiler,
Astromeri

BALIK BURCU YORUMU

Bugün daha benmerkezci düşünebilir, olayları kendi açınızdan değerlendirebilirsiniz. Bir süredir sessiz kaldığınız durumlarda sesinizi çıkarmak isteyebilirsiniz. İkili ilişkilerde gizlediğiniz, kendi içinizde tuttuğunuz düşüncelerinizi dile getirebilirsiniz.

Astrolog Merve Rençber
İletişim: astrolojionline@gmail.com
Instagram: astrolojionline

bodrum escort kuşadası escort bodrum escort
porno izle porno izle sex hikaye