Karnı İçeri Çekerek Göbeği Gizlemek Sağlığa  Zarar Verir mi?

Karnı İçeri Çekerek Göbeği Gizlemek Sağlığa Zarar Verir mi?

Toplulumuzda genellikle Karnı İçeri Çekerek daha fit görünmeye çalışan, Göbeğini Saklamak için bu tarz bir yola başvuran birçok insan var. Ancak bu sistem ne yazık ki pek sağlıklı değil.

Toplulumuzda genellikle Karnı İçeri Çekerek daha fit görünmeye çalışan, Göbeğini Saklamak için bu tarz bir yola başvuran birçok insan var. Ancak bu sistem ne yazık ki pek sağlıklı değil.

Bu yazımızda sizlere Karnını İçeri Çekerek Fit Görünmeye çalışanlar için bazı bilgiler vermeye çalışıyor olacağız. Bu bilgiler ışığında eğer halen bunu yapmak istiyorsanız o zaman tercih sizin diyebiliyoruz sadece.

Spor yapmadan, düzenli beslenmeden sadece göbeği içeri çekerek daha fit bir vücuda sahip olmayacağınız hatta olamayacağınız gerçeğini de detaylara geçmeden önce aktaralım isterseniz.

 

Karnı İçeri Çekmek Vücuda Zarar Verir mi?

Bu sorunun cevabı evet. Peki karnı içeri çekmek ne gibi sağlık sorunlarına sebebiyet verebilir

Karnı içeri çekme alışkanlığı vücudun o bölgesinde yani diyafram ve kasıklarda gerginliğe yol açar. Çünkü karnını içeri çeken bir insanın nefesi kısıtlandığı için pelvise akan enerji bloke edilmiş olur. Bu blokaj da sağlık açısından vücutta birçok sakıncalı durumun oluşması için kusursuz bir sebeptir.

Uzmanlar, karnın mutlaka doğal haliyle, yumuşak, kabul edici bir şekilde durması gerektiğini söylüyorlar.

 

Göbeksiz Görünmeyi Değil Göbeksiz Olmayı Hedefleyin

Amaç, göbeksiz görünmek değil göbeksiz olmaktır. Bunun yolu da mekik çekmek gibi bölgesel hareketlerle düzenli olarak karın kaslarını çalıştırmaktır. Karnı içeri çekerek dolaşmak değil.

Karın nefesinin tüm sistemleri olumlu etkileyerek vücudu rahatlatma etkisi vardır. Yeni doğmuş bebeklerin nefes alışverişlerine dikkat ederseniz karınlarının sürekli şişip indiğini görürsünüz. Çünkü bu doğuştan gelen en sağlıklı, en doğal soluma biçimidir.

Zamanla insan heyecan, şaşkınlık, korku gibi çeşitli duygularla tanıştıkça karın nefesinden ağız nefesine geçmeye yani sağlıklı solumadan uzaklaşmaya başlar. Bu solumada akciğerler tam olarak kullanılmadığı için vücut gerektiği kadar oksijenlenemez ve beden ritmi bozulur.

İnsanların büyük çoğunluğunun nefes almayı bilmediğini söyleyebiliriz rahatlıkla.

 

Doğru Nefes Almayı Öğrenin

Doğru nefes, derin bir nefestir. Yüzeysel değil. Bu nefeste karın mutlaka aktiftir. Diyaframdan destek alınmakta ve beden sistemlerinin düzgün çalışması sağlanmaktadır.

Diyaframı etkin bir şekilde kullanan ve burundan alınıp burundan verilen bir nefes tekniği uygulayan yoga felsefesine göre solunum insanın iç sesidir.

Bu durumda karnı içeri çekme alışkanlığı, insanın iç sesini sürekli bastırması anlamını da gelir. Stresin, gerginliğin, huzursuzluğun geçmemesi veya artması bu nedenledir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

10 yorum

  1. merhaba , ben 2.yıldır göbegimi içine çekiyorum ve 2 yıldır bende nefes darlıgı oluyor ve merdiven çıkınca nefesim kesilecek gibi oluyorum , bunun sebebi göbegimi içine çekmem olabilirmi lütfen beni aydınlatın.

    • Ne yazık ki sağlık alanında bu şekilde hap bilgiler ile doğru tedavi uygulanamaz. Önce bir doktora başvurmanızı öneririm. Karnı İçeri Çekme yüzünden oluşan bir rahatsızlıkta olabilir farklı bir durumda olabilir.

  2. Bende ağır karın şişliği ve hazımsızlık var uzun zamandır karnımı içe çekerek yaşıyorum acaba bu şişlik ve hazımsızlığın nedeni karnımı içe çekerek gezmemden dolayı olabilir mi?

    • Bir uzmana danışmanız da fayda var. Bundan kaynaklı da olabilir alakasız bir durumda olabilir.

    • Görüşünüze saygı duyuyoruz. Ama o kadar. Madem o kadar kas yapıyor spor salonuna gitmeye gerek yok. Çek Bırak Çek Bırak…

  3. Merhaba ben zayıf olduğum halde devamlı karnımı içeri çekerek yaşıyorum,dikkat ettimde çok hızlı nefes alıp veriyorum.Zayıflığımın muhtemel nedenide bu olabilir diye düşünüyorum bu durumdan nasıl kurtulacağım lütfen yardım edin.Hangi doktora gitmeliyim.Veya neler yapabilirim.

    • Olayın Psikolojik veya Biyolojik olmasına göre değişir. Bence öncelikli olarak bir Diyetisyene Başvurun.

  4. Uzun zamandır nefes darlığı çekiyorum. Ama kendimi bildim bileli karnımı içeri çekiyorum. Alışkanlık olmuş serbest bırakarak dolaşmak benim için imkansız bişey. Yapamıyorum. Nefes darlığımın sebebi bu olabilirmi yada yıllardır böyle dolaşmamın verdigi bi tahribat.

    • Bir uzmana görünmeniz de fayda var. Bir noktada size sıkıntı yaratacaktır. Şimdi olmasa bile ilerisi için destek almanız lazım

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Sponsorlu Bağlantılar
  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

Günün tamamında Ay, sizlerin burcunda hareket etmeye devam ediyor. Sizler için pozitif başlangıçlı bir hafta oluyor. Kendinizle ilgili beklentileriniz ne ise olumlu sonuçlanabilir.

Ay ve Kiron kavuşumuyla, geçmişteki gönül yaralarınızı unutturacak gelişmeler yaşayabilirsiniz. Ay-Merkür güzel açısıyla da akşama doğru olumlu haberler alabilirsiniz.

BOĞA BURCU YORUMU

Gün boyunca Ay, Koç burcunda hareketine devam ediyor. Kendinizi biraz daha isteksiz ve halsiz hissedebilirsiniz. Geçmişteki olaylar için kendinizle savaşmayı bir kenara bırakmalısınız.

Ay'ın Kiron ile kavuşmasıyla sağlık problemlerinizde şifa bulabilirsiniz. Ay ve Merkür arasındaki uyumlu açıyla da mazide kalmış birinden tekrardan haber alabilirsiniz.

İKİZLER BURCU YORUMU

Tüm gün Ay, Koç burcunda ilerlemeye devam ediyor. Sizler için şanslı bir başlangıç oluyor. Sosyal bir günde olacaksınız. Dostlarınızla beraber vakit geçirebilirsiniz. Bulunduğunuz çevrede çekiciliğinizle büyüleyebilirsiniz.

Ay ve Kiron kavuşumuyla birlikte aşk hayatınızda yaşadıklarınızı unutturacak gelişmeler yaşayabilirsiniz. Ay-Merkür pozitif kontağı sayesinde yakınlarınız vasıtasıyla güzel haberler alabilirsiniz.

YENGEÇ BURCU YORUMU

Ay, tüm gün hareketine Koç burcunda devam ediyor. Kariyerinize odaklanacağınız bir günde olabilirsiniz. Geleceğinizle ilgili umutsuzluğa düştüğünüzde fırsatlar bir anda karşınıza çıkacaktır.

Ay'ın Kiron ile kavuşmasıyla kariyerinizde geçmişte yaptığınız hataları düzelterek daha iyi günlere yol alacaksınızdır. Ay ve Merkür arasındaki pozitif etkileşimle yeni iş teklifleriyle karşılaşabilirsiniz.

ASLAN BURCU YORUMU

Ay'ın Koç burcunda ilerlediği bir güne başlıyorsunuz. Seyahat planlarınız gündemde olabilir. Yurt dışı işlerinizle ilgili gelişmeler yaşayabilirsiniz.

Ay ve Kiron kavuşumu sayesinde sizi üzen, eskiden yaralayan her şeyi hayatınızdan ayıklıyorsunuz. Pozitif bakacağınız bir gündesiniz. Ay ve Merkür olumlu etkisiyle akademik hayatınızda başarı sağlayabilirsiniz.

BAŞAK BURCU YORUMU

Bugün Ay, seyrini Koç burcunda sürdürüyor. Finansal konularınızın ağırlık kazanacağı bir gündesiniz. Ödemeleriniz için harekete geçebilirsiniz.

Ay'ın Kiron ile kavuştuğu gün içinde kronik rahatsızlıklarınızla, ameliyat konularınızla ilgili gelişmeler yaşayabilirsiniz. Ay-Merkür olumlu açısı sayesinde ise maddi durumunuzu ilgilendiren haberler alabilirsiniz.

TERAZİ BURCU YORUMU

Saat 04:00 itibariyle İkizler burcuna geçiş yapan Ay, eğitim, seyahat, yurt dışı bağlantılı işlerinize vurgu yapacak. Akademik konularda beklediğiniz gelişmeleri yaşayabilirsiniz. Hiç aklınızda yokken bugün bir seyahat planı yapabilirsiniz. Pozitif bir ruh haliniz var. Sizi mutlu edecek gelişmeler yaşayabilirsiniz.

Akşam olduğunda enerjinizi partnerinize harcayabilirsiniz. Onunla beraber aktivitelere gidebilirsiniz. Beraberce yaptığınız her şeyden keyif alacağınız bir gündesiniz. Fakat gece saatlerinde sert açılar hakim, kalp kırmamaya dikkat edin.

Sevgiler,
Astromeri

AKREP BURCU YORUMU

Ay, gün boyunca hareketini Koç burcunda sürdürüyor. Ofis hayatınızın, çalışma arkadaşlarınızın öne çıktığı bir gündesiniz. Ay ve Merkür arasındaki uyumlu etkiyle beraber terfi aldığınızı öğrenebilirsiniz. Rakiplerinizin dikkatini çekebilirsiniz.

Ay'ın Kiron ile kavuştuğu gün içinde sağlığınızda şifa bulacağınız yeni gelişmeler yaşayabilirsiniz.

YAY BURCU YORUMU

Ay, günün tamamında Koç burcunda ilerlemeye devam ediyor. Sizler için hem aşk hem şans dolu bir gün başlıyor. Ay ve Kiron kavuşumu sayesinde aşk hayatınızda yaşadıklarınızı unutup sevdiğinizle yeni bir sayfa açabilirsiniz.

Ay-Merkür güzel kontağı sayesinde çocuğunuzla ilgili de hayırlı gelişmeler yaşayabilirsiniz.

OĞLAK BURCU YORUMU

Ay'ın Koç burcunda ilerlediği bir güne başlıyorsunuz. Günün genelinde sakin bir yapıda olacaksınız. Ailenize zaman ayırmanız gereken durumlar olabilir.

Ay ve Kiron kavuşumuyla birlikte uzun zamandır kırgın olduğunuz yakınlarınızla aranızdaki buzları eritebilirsiniz. Ay ve Merkür arasındaki uyumlu görünümle ailecek sevineceğiniz haberler alabilirsiniz.

KOVA BURCU YORUMU

Hayatınızda sürprizlere hazırlıklı olun. Bugün şansınız çok açık, hiç beklemediğiniz güzel gelişmeler kapınızı çalabilir. İlişkiniz, işiniz, sağlığınız her konuda bugün pozitif haberler alabilirsiniz. Üreteceğiniz yeni fikirler iş yaşamınızda sizi bir basamak daha yükseltebilir. Bilgiye aç bir gündesiniz. Bugün çok fazla araştırma yapabilirsiniz. Uzay, yaşadığımız evrenle ilgili konular ilginizi çekebilir.

Sağlığınızı ihmal etmemelisiniz. Psikolojik duygu durum değişiklikleri, fiziksel sağlığınızı da aşağı çekebilir. 19:52-22:43 arası Ay boşlukta olacağından bu zaman diliminde dinlenmeyi tercih edin.

Sevgiler,
Astromeri

BALIK BURCU YORUMU

Ay, gün boyu Koç burcunda ilerlemesine devam ediyor. Maddi koşullarınıza önem verebilirsiniz. Ay ve Kiron kavuşumuyla geçmişte yaptığınız finansal hataları düzeltmek için elinize para geçebilir.

Akşam Ay-Merkür arasındaki olumlu görünümle gelirinizi arttıracak iş teklifleri alabilirsiniz. Miras konunuz varsa bununla ilgili söylentiler duyabilirsiniz.

bodrum escort kuşadası escort bodrum escort
porno izle porno izle sex hikaye