Karnı İçeri Çekerek Göbeği Gizlemek Sağlığa  Zarar Verir mi?

Karnı İçeri Çekerek Göbeği Gizlemek Sağlığa Zarar Verir mi?

Toplulumuzda genellikle Karnı İçeri Çekerek daha fit görünmeye çalışan, Göbeğini Saklamak için bu tarz bir yola başvuran birçok insan var. Ancak bu sistem ne yazık ki pek sağlıklı değil.

Toplulumuzda genellikle Karnı İçeri Çekerek daha fit görünmeye çalışan, Göbeğini Saklamak için bu tarz bir yola başvuran birçok insan var. Ancak bu sistem ne yazık ki pek sağlıklı değil.

Bu yazımızda sizlere Karnını İçeri Çekerek Fit Görünmeye çalışanlar için bazı bilgiler vermeye çalışıyor olacağız. Bu bilgiler ışığında eğer halen bunu yapmak istiyorsanız o zaman tercih sizin diyebiliyoruz sadece.

Spor yapmadan, düzenli beslenmeden sadece göbeği içeri çekerek daha fit bir vücuda sahip olmayacağınız hatta olamayacağınız gerçeğini de detaylara geçmeden önce aktaralım isterseniz.

 

Karnı İçeri Çekmek Vücuda Zarar Verir mi?

Bu sorunun cevabı evet. Peki karnı içeri çekmek ne gibi sağlık sorunlarına sebebiyet verebilir

Karnı içeri çekme alışkanlığı vücudun o bölgesinde yani diyafram ve kasıklarda gerginliğe yol açar. Çünkü karnını içeri çeken bir insanın nefesi kısıtlandığı için pelvise akan enerji bloke edilmiş olur. Bu blokaj da sağlık açısından vücutta birçok sakıncalı durumun oluşması için kusursuz bir sebeptir.

Uzmanlar, karnın mutlaka doğal haliyle, yumuşak, kabul edici bir şekilde durması gerektiğini söylüyorlar.

 

Göbeksiz Görünmeyi Değil Göbeksiz Olmayı Hedefleyin

Amaç, göbeksiz görünmek değil göbeksiz olmaktır. Bunun yolu da mekik çekmek gibi bölgesel hareketlerle düzenli olarak karın kaslarını çalıştırmaktır. Karnı içeri çekerek dolaşmak değil.

Karın nefesinin tüm sistemleri olumlu etkileyerek vücudu rahatlatma etkisi vardır. Yeni doğmuş bebeklerin nefes alışverişlerine dikkat ederseniz karınlarının sürekli şişip indiğini görürsünüz. Çünkü bu doğuştan gelen en sağlıklı, en doğal soluma biçimidir.

Zamanla insan heyecan, şaşkınlık, korku gibi çeşitli duygularla tanıştıkça karın nefesinden ağız nefesine geçmeye yani sağlıklı solumadan uzaklaşmaya başlar. Bu solumada akciğerler tam olarak kullanılmadığı için vücut gerektiği kadar oksijenlenemez ve beden ritmi bozulur.

İnsanların büyük çoğunluğunun nefes almayı bilmediğini söyleyebiliriz rahatlıkla.

 

Doğru Nefes Almayı Öğrenin

Doğru nefes, derin bir nefestir. Yüzeysel değil. Bu nefeste karın mutlaka aktiftir. Diyaframdan destek alınmakta ve beden sistemlerinin düzgün çalışması sağlanmaktadır.

Diyaframı etkin bir şekilde kullanan ve burundan alınıp burundan verilen bir nefes tekniği uygulayan yoga felsefesine göre solunum insanın iç sesidir.

Bu durumda karnı içeri çekme alışkanlığı, insanın iç sesini sürekli bastırması anlamını da gelir. Stresin, gerginliğin, huzursuzluğun geçmemesi veya artması bu nedenledir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

10 yorum

  1. merhaba , ben 2.yıldır göbegimi içine çekiyorum ve 2 yıldır bende nefes darlıgı oluyor ve merdiven çıkınca nefesim kesilecek gibi oluyorum , bunun sebebi göbegimi içine çekmem olabilirmi lütfen beni aydınlatın.

    • Ne yazık ki sağlık alanında bu şekilde hap bilgiler ile doğru tedavi uygulanamaz. Önce bir doktora başvurmanızı öneririm. Karnı İçeri Çekme yüzünden oluşan bir rahatsızlıkta olabilir farklı bir durumda olabilir.

  2. Bende ağır karın şişliği ve hazımsızlık var uzun zamandır karnımı içe çekerek yaşıyorum acaba bu şişlik ve hazımsızlığın nedeni karnımı içe çekerek gezmemden dolayı olabilir mi?

    • Bir uzmana danışmanız da fayda var. Bundan kaynaklı da olabilir alakasız bir durumda olabilir.

    • Görüşünüze saygı duyuyoruz. Ama o kadar. Madem o kadar kas yapıyor spor salonuna gitmeye gerek yok. Çek Bırak Çek Bırak…

  3. Merhaba ben zayıf olduğum halde devamlı karnımı içeri çekerek yaşıyorum,dikkat ettimde çok hızlı nefes alıp veriyorum.Zayıflığımın muhtemel nedenide bu olabilir diye düşünüyorum bu durumdan nasıl kurtulacağım lütfen yardım edin.Hangi doktora gitmeliyim.Veya neler yapabilirim.

    • Olayın Psikolojik veya Biyolojik olmasına göre değişir. Bence öncelikli olarak bir Diyetisyene Başvurun.

  4. Uzun zamandır nefes darlığı çekiyorum. Ama kendimi bildim bileli karnımı içeri çekiyorum. Alışkanlık olmuş serbest bırakarak dolaşmak benim için imkansız bişey. Yapamıyorum. Nefes darlığımın sebebi bu olabilirmi yada yıllardır böyle dolaşmamın verdigi bi tahribat.

    • Bir uzmana görünmeniz de fayda var. Bir noktada size sıkıntı yaratacaktır. Şimdi olmasa bile ilerisi için destek almanız lazım

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Sponsorlu Bağlantılar
  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

Sevgili Koçlar gün boyu etkili olacak Ay-Kova burcu seyri, yeniliklere hevesli olmanın işaretçisidir. Arkadaşlık ilişkileriniz, yakın çevrenizle olan temaslarınız yoğunlaşır. İletişimin her alanında ön saflarda yer alabilirsiniz. Dostlarınızla yakından ilgilenebilir, işlerinizi çabucak halledebilirsiniz. Farklı bilgiler edinmek, bağımsız hareket etmek hoşunuza gideceğinden, etrafınızdakileri kısıtlamak istemezsiniz. Ne istediğinizin bilincinde olarak seçimlerde bulunabilirsiniz.

Saat 20:36 Ay-Güneş olumlu görünümü gayet hoş yansımalarıyla sizi kucaklayıcıdır. Durumunuzu farklı açılardan ele almanızı sağlar. Özel biri olduğunuzu düşünerek, kendinize özen göstermenizde rehberlik eder.

Not: Düşüncemde özgürüm anlamına gelen Merkür-Yay burcu seyrinin etkileri alttaki linktedir.

https://www.mynet.com/merkur-yay-burcunda-dusuncemde-ozgurum-1226534-mykadin

Gönülden sevgilerimle,

iremSU

Mynet Astroloji Danışmanı

BOĞA BURCU YORUMU

Sevgili Boğalar, Ay-Kova burcu seyri hem arkadaşça paylaşımda bulunmak, hem yeniliklere açık olmak hem de yeri geldiğinde hakkınız ne ise onu uygun bir şekilde dile getirmekte yardımcı olur. Özellikle çıkarlarınızı düşünerek, bastığınız yeri bilerek kararlarınızı verirseniz, ileride rahat etmiş olursunuz. Maddi konularda fazla rahat davranmamak lazım. Nereye para yatırdığınızı, kimlerle ilişki kurduğunuzu biliniz. Bugüne dek denenmemiş alanlara merak duyabilirsiniz. İlginç fikirlerinizle iş hayatında adınızdan söz ettirmek isteyebilirsiniz. Günlük aktivitede sağlığınıza yine dikkat etmenizi tavsiye ediyorum.

Saat 20:36 Ay-Güneş olumlu görümünde, hedefleriniz doğrultusunda yapmanız gerekenlerin farkına varabilirsiniz. Aklınıza güzel bir fikir geldiğinde, kısa süre içinde o fikrin nasıl uygulamaya döküleceğini ve bunun size sağlayabileceği yarar-zarar hesabını yapabilirsiniz. Finansal açıdan sürpriz yaratabilecek yatırımlardan uzak durabilirsiniz. Ancak eğer aklınıza yatan bir fikir varsa ve gerçekten sizin için faydalı olacaksa sonuna kadar üzerine gitmekten de çekinmezsiniz.

Not: Düşüncemde özgürüm anlamına gelen Merkür-Yay burcu seyrinin etkileri alttaki linktedir.

https://www.mynet.com/merkur-yay-burcunda-dusuncemde-ozgurum-1226534-mykadin

Gönülden sevgilerimle,

iremSU

Mynet Astroloji Danışmanı

İKİZLER BURCU YORUMU

Sevgili İkizler gün boyu etkili olacak Ay-Kova burcu seyri, yeniliklere kucak açmaktır. İnsanları sürprizlerle şaşırtmaktan hoşlanırsınız. Üzerinizde denetim kurmayacak, fikirlerinizi sizin bakış açınızla ele alacak insanlarla iletişimde bulunmayı tercih edebilirsiniz. Partnerinizle bağlantıya geçerek ilişkiniz hakkında konuşabilirsiniz. Yeni biriyle tanışabilirsiniz veya bazı değişikliklerde bulunarak beraberliğinizi renkli hale getirebilirsiniz. Genel olarak gün boyu, uzaklarla bağlantılı iletişiminiz yoğundur.

Saat 20:36 Ay-Güneş olumlu görünümü, geleceği görmenizi sağlayan bilinciniz, hangi konuda nasıl karar vermeniz gerektiği hususunda sizi uyandırıcıdır. Arkadaşlık duygunuz, yeni insanlarla tanışma arzunuz ön plandadır. Ancak bağımlılık içeren duygusal bir ilişkide kaybolup gitmekten hoşlanmayabilirsiniz. Bugün sizinle bir arada olan kişiler, heyecan verici yanlarınıza tanık oldukları gibi, sizin ne kadar orijinal ve farklı bir kişi olduğunuzu fark edebilirler. Ancak sınırlarınızı ihlal eden, size rakip olmaya çalışan kişilere müsaade etmeyeceğiniz gayet açıktır.

Not: Düşüncemde özgürüm anlamına gelen Merkür-Yay burcu seyrinin etkileri alttaki linktedir.

https://www.mynet.com/merkur-yay-burcunda-dusuncemde-ozgurum-1226534-mykadin

Gönülden sevgilerimle,

iremSU

Mynet Astroloji Danışmanı

YENGEÇ BURCU YORUMU

Sevgili Yengeçler gün boyu etkili olacak Ay-Kova burcu seyrinde, sizi bir türlü anlamayan partneriniz, bir arkadaşınız, aile yakınınızla aranızda istenmeyen konuşmalar geçebilir. Hayatın doğum-ölüm-ayrılık gibi zorlu yanlarına katlanmakta güçlük çektiğinizi düşünebilirsiniz. Size göre iki günlük dünyada neden her şey ters gitmektedir. İşte kafanızın içinde bu soru bir türlü cevaplanmamaktadır. Bu da sizi rahatsız etmektedir. İş, psikoloji, sağlık, ileriye yönelik her türlü meseleyi didikleyip durabilirsiniz.

Saat 20:36 Ay-Güneş arasındaki görünüm, inatçılığınızın tavan yapması anlamı taşır. Yani kim ne derse desin, ne yaparsa yapsın fikirleriniz üzerinde tesirde bulunması mümkün değildir. Yaratıcı yönleriniz bugün ön plandadır. İç dünyanızda sizi rahatsız eden konular üzerinde konuşmaktan hoşlanmazsınız. Hatta sanki her şey yolundaymış tarzı hareket edebilirsiniz.

Not: Düşüncemde özgürüm anlamına gelen Merkür-Yay burcu seyrinin etkileri alttaki linktedir.

https://www.mynet.com/merkur-yay-burcunda-dusuncemde-ozgurum-1226534-mykadin

Gönülden sevgilerimle,

iremSU

Mynet Astroloji Danışmanı

ASLAN BURCU YORUMU

Sevgili Aslanlar, Ay-Kova burcu seyir etkinliği devam ediyor. Partnerinizle veya yakın çevrenizle temasınız bugün yoğun olur. Arkadaşça paylaşımları önemsersiniz. Sevgilinizin dengeli ve tutarlı davranışlarda bulunmasını arzularsınız. Etrafınızdaki insanların size karşı dikkatli hareket etmeleri gerektiğini düşünüyorsunuz. Gereksiz konularla meşgul edilmekten hoşlanmazsınız. Ortak bir iş yapıyorsanız, ortağınızı incelersiniz. Baskı altına alınmaktan hoşlanmazsınız. Özgür olmak, dilediğiniz gibi hareket etmekten yanasınızdır.

Saat 20:36 Ay-Güneş görünümü, ilişkimizin olumsuz yönleri üzerinde durmak yerine, hayatın tadına varmamız gerektiğini söylüyor. Aşk konusunda sonsuza dek beraber olmalıyız, demek yerine gittiği yere kadar diyerek tadına varmayı, bunu da ruhunuzu rahatlatmak için yapmayı en azından bugünlük deneyiniz.

Not: Düşüncemde özgürüm anlamına gelen Merkür-Yay burcu seyrinin etkileri alttaki linktedir.

https://www.mynet.com/merkur-yay-burcunda-dusuncemde-ozgurum-1226534-mykadin

Gönülden sevgilerimle,

iremSU

Mynet Astroloji Danışmanı

BAŞAK BURCU YORUMU

Sevgili Başaklar, Ay-Kova burcu seyir etkinliği devam ediyor. Arkadaşlık ilişkileri, ileriye yönelik beklentileriniz tümüyle ön planda olacak. Şöyle bir etrafınıza baktığınızda bazı kişi ve durumlara sabretmekte zorlandığınızı düşünürsünüz. Sanki olan biten, sizi bir değişime sürüklemektedir. Bazen durup sakin bir şekilde düşünürsünüz bazen de bugün olduğu gibi içinizden bir ses, hadi harekete geç ve bu durumlardan kendini kurtar demektedir. Özellikle çalıştığınızın karşılığını alamamak, sürekli aynı çember içinde hapsolmak sizi yormaktadır. Birisi yanlış bir laf etse veya ters bir harekette bulunsa sert bir tepkiyle karşılık verir, buna hakları olmadığını düşünürsünüz.

Saat 20:36 Ay-Güneş olumlu görünümü, herhangi bir iş üzerinde olumlu bir sonuç alabilmek için, sabırlı olmanız gerektiğini gösteriyor. Kimden ve nereden bir fayda gelecekse veyahut kimle işbirliği yapacaksak aklımızı iyi kullanmamız lazımdır. Kapris, gereksiz alınganlıkların, saplantılı düşüncelerin günü değildir. Karşılıklı diyalogla çözülmeyecek sorun yoktur.

Not: Düşüncemde özgürüm anlamına gelen Merkür-Yay burcu seyrinin etkileri alttaki linktedir.

https://www.mynet.com/merkur-yay-burcunda-dusuncemde-ozgurum-1226534-mykadin

Gönülden sevgilerimle,

iremSU

Mynet Astroloji Danışmanı

TERAZİ BURCU YORUMU

Sevgili Teraziler, devam eden Ay-Kova burcu seyir etkinliğinde, aşk hayatınız, sosyal faaliyetleriniz, çocuklarınızla olan ilişkiniz, hayatın farklı yanlarını keşfetme arzunuz yine ön planda. Sorunlar olsa dahi, bunlarla yüz yüze gelmekten pek hoşlanmazsınız. Elden geldiğince eskiyi geride bırakıp yeniye yer açmak istersiniz. Yenilik anlamındaki aktiviteler sizi bir hayli heyecanlandırır. Farklı yerler görmek, güzel giyinmek, değişimde bulunmak, kendiniz adına sıra dışı bir şeyler yapmaktan zevk alırsınız. İlişkide bulunmaya, sürpriz bir aşk yaşamaya, hedefler tayin ederek bunlara ulaşmaya arzu duyarsınız.

Saat 20:36 Ay-Güneş görünümü altında sizi olduğunuz gibi kabul etmeleri, söylediğiniz bir söze ters karşılık vermeleri, muhalefet etmelerinden hoşlanmazsınız. Çekici sevimli sıra dışı yanlarınızla bir bütünsünüzdür. Ruhunuz özgür olmak ister ve dilediği gibi davranmaktan yanadır.

Not: Düşüncemde özgürüm anlamına gelen Merkür-Yay burcu seyrinin etkileri alttaki linktedir.

https://www.mynet.com/merkur-yay-burcunda-dusuncemde-ozgurum-1226534-mykadin

Gönülden sevgilerimle,

iremSU

Mynet Astroloji Danışmanı

AKREP BURCU YORUMU

Sevgili Akrepler, gün boyu etkili olacak Ay-Kova burcu seyrinde, ilişkinizi, aile hayatınızı ve iş konularını gözden geçirebilirsiniz. Zaten bu meseleler ister istemez öne çıkar. Eğer dışarıdan yönelen veyahut kendi içinizde sizi rahatsız eden mevzular varsa, bunları çözüme kavuşturmak istersiniz. Hatta bir hayli sabırsız davranabilirsiniz. Çünkü mali açıdan hayatınızı garanti altına almak, belki ailenize yardımcı olmak veyahut yeni bir yere taşınmak için güçlenmeniz gerekmektedir. Dışarıda bir ufak sorun oluşsa, hemen oturup düşünürsünüz. Şimdi ben bir tepkide bulunsam, işimi kaybederim, ondan sonra da parasız kalırım. En iyisi idare edeyim dersiniz. Fakat idare etmek de işinize gelmez.

Saat 20:36 Ay-Güneş görünümü altında, bazen sessiz bazen neşeli, bazen de sanki kimseyi umursamıyormuş gibi davranabilirsiniz. Bu gelgitler arasında, eğer birileri hoşunuza gidecek bir şeyler söylerse hemen kolayca ortama ayak uydurur ve sanki hiç bir şey olmamış gibi havadan sudan konuşabilirsiniz. Aşk iliklerinize kadar işlemiştir.

Not: Düşüncemde özgürüm anlamına gelen Merkür-Yay burcu seyrinin etkileri alttaki linktedir.

https://www.mynet.com/merkur-yay-burcunda-dusuncemde-ozgurum-1226534-mykadin

Gönülden sevgilerimle,

iremSU

Mynet Astroloji Danışmanı

YAY BURCU YORUMU

Sevgili Yaylar, gün boyu etkili olacak Ay-Kova burcu seyri dostlarınızla iletişimin ve kendinizi en güzel şekilde ifade etmenin işaretçisidir. Sosyal ilişkileriniz güçlüdür ve işler kolayca yürür. Doğal liderliğiniz, girişim yeteneğin ön plandadır. Yakınlarınızla olan iletişimde sürprizlerle karşılaşabilirsiniz. Bunlar hoş değişiklikler olacağı gibi harekete geçiren aktif sosyal faaliyetlerin de işaretçisidir. Haberleşme, görüşme, arkadaşlarınızla bir araya gelme, bir etkinlik düzenleme veya etkinliğe katılma, internet üzerinden bilgi akışı, yeni tanışmalar bir hayli etikli olabilir. Partnerinizle alakalı konular gündeme gelebilir. İlişkisi olanlar birlikte seyahate gitmeyi düşünebilirler. Bazı önemli konular üzerinde birileriyle fikir alışverişinde bulunabilirsiniz.

Saat 20:36 Ay-Güneş görünüm etkisinde, tecrübeli insanlarla konuşmak, bilgilenmek hoşunuza gider. Kafanızın içinde birden fazla düşünce ve yenilik belirebilir. Seyahat konuları ilginizi çekebilir. Yakın çevrenizde bulunan insanlarla aranıza mesafe koyarken, yeni tanıştığınız kişilere karşı daha samimi davranabilirsiniz.

Not: Düşüncemde özgürüm anlamına gelen Merkür-Yay burcu seyrinin etkileri alttaki linktedir.

https://www.mynet.com/merkur-yay-burcunda-dusuncemde-ozgurum-1226534-mykadin

Gönülden sevgilerimle,

iremSU

Mynet Astroloji Danışmanı

OĞLAK BURCU YORUMU

Sevgili Oğlaklar gün boyu etkili olacak Ay-Kova burcu seyrinde, harcamalara dikkat edelim. Çünkü hoşunuza giden bir şey varsa alırsınız.

Saat 20:36 Ay-Güneş görünüm etkisinde, birbirinizin farklı yönlerini anlamaya ve anlaşmaya gönüllü iseniz emin olunuz ki, aranızdaki sorunlar çözüme kavuşur. Tam tersi durumda aranıza bir mesafe girmesi mümkündür.

Not: Düşüncemde özgürüm anlamına gelen Merkür-Yay burcu seyrinin etkileri alttaki linktedir.

https://www.mynet.com/merkur-yay-burcunda-dusuncemde-ozgurum-1226534-mykadin

Gönülden sevgilerimle,

iremSU

Mynet Astroloji Danışmanı

KOVA BURCU YORUMU

Sevgili Kovalar, burcunuzda ilerleyen Ay, ilgiyi üzerinize toplamanızı sağlar. Fikirlerinizi kolayca ifade edersiniz. Sizi dinleyenler bir hayli zeki olduğunuzu düşünürler. Doğrudur. Aslında bu tavırlarınızla dışa karşı ve sizi devre dışı bırakmaya çalıştığını sananlara, bir gözdağı vermiş olursunuz. Kurallarla sınırlanmış hiçbir şeye tahammülünüz yoktur. Eğer fiziki anlamda veya eviniz, işinizle alakalı konularda bir değişim düşünüyorsanız mali durumunuzu gözden geçirebilirsiniz.

Saat 20:36 Ay-Güneş görünüm etkisinde fikirlerimizi hiç kimseden çekinmeden ifade ederiz. Farklı bir şeyler yapmak isterseniz bu görünüm sizi destekleyicidir.

Not: Düşüncemde özgürüm anlamına gelen Merkür-Yay burcu seyrinin etkileri alttaki linktedir.

https://www.mynet.com/merkur-yay-burcunda-dusuncemde-ozgurum-1226534-mykadin

Gönülden sevgilerimle,

iremSU

Mynet Astroloji Danışmanı

BALIK BURCU YORUMU

Sevgili Balıklar, bugün de Ay-Kova burcunda seyrini sürdürüyor. Değişiklik yapmak, özgür olmak arzunuz yüksek. İş birliğinde bulunarak sorunları çözebilirsiniz.

Saat 20:36 Ay-Güneş arasındaki görünüm, beraberliğinizle ilgili meselelerde partnerinizin mağrur halleri, sürekli kendinden yana olan tavırları canınızı sıksa da, bu itişmenin tutkularınızın yoğunlaşmasında etkili olduğunu fark edebilirsiniz. Hatta bazen sırf nasıl davranacağını görmek için onu çileden çıkaracak şekilde hareket edebilirsiniz.

Not: Düşüncemde özgürüm anlamına gelen Merkür-Yay burcu seyrinin etkileri alttaki linktedir.

https://www.mynet.com/merkur-yay-burcunda-dusuncemde-ozgurum-1226534-mykadin

Gönülden sevgilerimle,

iremSU

Mynet Astroloji Danışmanı