Karnı İçeri Çekerek Göbeği Gizlemek Sağlığa  Zarar Verir mi?

Karnı İçeri Çekerek Göbeği Gizlemek Sağlığa Zarar Verir mi?

Toplulumuzda genellikle Karnı İçeri Çekerek daha fit görünmeye çalışan, Göbeğini Saklamak için bu tarz bir yola başvuran birçok insan var. Ancak bu sistem ne yazık ki pek sağlıklı değil.

Toplulumuzda genellikle Karnı İçeri Çekerek daha fit görünmeye çalışan, Göbeğini Saklamak için bu tarz bir yola başvuran birçok insan var. Ancak bu sistem ne yazık ki pek sağlıklı değil.

Bu yazımızda sizlere Karnını İçeri Çekerek Fit Görünmeye çalışanlar için bazı bilgiler vermeye çalışıyor olacağız. Bu bilgiler ışığında eğer halen bunu yapmak istiyorsanız o zaman tercih sizin diyebiliyoruz sadece.

Spor yapmadan, düzenli beslenmeden sadece göbeği içeri çekerek daha fit bir vücuda sahip olmayacağınız hatta olamayacağınız gerçeğini de detaylara geçmeden önce aktaralım isterseniz.

 

Karnı İçeri Çekmek Vücuda Zarar Verir mi?

Bu sorunun cevabı evet. Peki karnı içeri çekmek ne gibi sağlık sorunlarına sebebiyet verebilir

Karnı içeri çekme alışkanlığı vücudun o bölgesinde yani diyafram ve kasıklarda gerginliğe yol açar. Çünkü karnını içeri çeken bir insanın nefesi kısıtlandığı için pelvise akan enerji bloke edilmiş olur. Bu blokaj da sağlık açısından vücutta birçok sakıncalı durumun oluşması için kusursuz bir sebeptir.

Uzmanlar, karnın mutlaka doğal haliyle, yumuşak, kabul edici bir şekilde durması gerektiğini söylüyorlar.

 

Göbeksiz Görünmeyi Değil Göbeksiz Olmayı Hedefleyin

Amaç, göbeksiz görünmek değil göbeksiz olmaktır. Bunun yolu da mekik çekmek gibi bölgesel hareketlerle düzenli olarak karın kaslarını çalıştırmaktır. Karnı içeri çekerek dolaşmak değil.

Karın nefesinin tüm sistemleri olumlu etkileyerek vücudu rahatlatma etkisi vardır. Yeni doğmuş bebeklerin nefes alışverişlerine dikkat ederseniz karınlarının sürekli şişip indiğini görürsünüz. Çünkü bu doğuştan gelen en sağlıklı, en doğal soluma biçimidir.

Zamanla insan heyecan, şaşkınlık, korku gibi çeşitli duygularla tanıştıkça karın nefesinden ağız nefesine geçmeye yani sağlıklı solumadan uzaklaşmaya başlar. Bu solumada akciğerler tam olarak kullanılmadığı için vücut gerektiği kadar oksijenlenemez ve beden ritmi bozulur.

İnsanların büyük çoğunluğunun nefes almayı bilmediğini söyleyebiliriz rahatlıkla.

 

Doğru Nefes Almayı Öğrenin

Doğru nefes, derin bir nefestir. Yüzeysel değil. Bu nefeste karın mutlaka aktiftir. Diyaframdan destek alınmakta ve beden sistemlerinin düzgün çalışması sağlanmaktadır.

Diyaframı etkin bir şekilde kullanan ve burundan alınıp burundan verilen bir nefes tekniği uygulayan yoga felsefesine göre solunum insanın iç sesidir.

Bu durumda karnı içeri çekme alışkanlığı, insanın iç sesini sürekli bastırması anlamını da gelir. Stresin, gerginliğin, huzursuzluğun geçmemesi veya artması bu nedenledir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

10 yorum

  1. merhaba , ben 2.yıldır göbegimi içine çekiyorum ve 2 yıldır bende nefes darlıgı oluyor ve merdiven çıkınca nefesim kesilecek gibi oluyorum , bunun sebebi göbegimi içine çekmem olabilirmi lütfen beni aydınlatın.

    • Ne yazık ki sağlık alanında bu şekilde hap bilgiler ile doğru tedavi uygulanamaz. Önce bir doktora başvurmanızı öneririm. Karnı İçeri Çekme yüzünden oluşan bir rahatsızlıkta olabilir farklı bir durumda olabilir.

  2. Bende ağır karın şişliği ve hazımsızlık var uzun zamandır karnımı içe çekerek yaşıyorum acaba bu şişlik ve hazımsızlığın nedeni karnımı içe çekerek gezmemden dolayı olabilir mi?

    • Bir uzmana danışmanız da fayda var. Bundan kaynaklı da olabilir alakasız bir durumda olabilir.

    • Görüşünüze saygı duyuyoruz. Ama o kadar. Madem o kadar kas yapıyor spor salonuna gitmeye gerek yok. Çek Bırak Çek Bırak…

  3. Merhaba ben zayıf olduğum halde devamlı karnımı içeri çekerek yaşıyorum,dikkat ettimde çok hızlı nefes alıp veriyorum.Zayıflığımın muhtemel nedenide bu olabilir diye düşünüyorum bu durumdan nasıl kurtulacağım lütfen yardım edin.Hangi doktora gitmeliyim.Veya neler yapabilirim.

    • Olayın Psikolojik veya Biyolojik olmasına göre değişir. Bence öncelikli olarak bir Diyetisyene Başvurun.

  4. Uzun zamandır nefes darlığı çekiyorum. Ama kendimi bildim bileli karnımı içeri çekiyorum. Alışkanlık olmuş serbest bırakarak dolaşmak benim için imkansız bişey. Yapamıyorum. Nefes darlığımın sebebi bu olabilirmi yada yıllardır böyle dolaşmamın verdigi bi tahribat.

    • Bir uzmana görünmeniz de fayda var. Bir noktada size sıkıntı yaratacaktır. Şimdi olmasa bile ilerisi için destek almanız lazım

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Sponsorlu Bağlantılar
  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

Bugünün tamamında Ay, Kova burcunda hareket ediyor. Ay’ın Uranüs ile yaptığı sert kontak sebebiyle sabah saatlerinde beklenmedik durumlarla karşı karşıya kalabilirsiniz. Bu kısa süreli etkiden sonra Ay ve Merkür arasındaki olumlu açı sayesinde şansınız açılıyor olacak. Pozitif haberler alabilirsiniz.

Akşama geldiğimizde ise Ay, Venüs ile gergin açılarda bulunuyor olacak. Bulunduğunuz çevrede sert tepkiler vermeye açık olabilirsiniz. Aynı durum gönül ilişkinizde de yaşanabilir.

BOĞA BURCU YORUMU

Ay, gün boyunca Kova burcunda ilerlemeye devam ediyor. Ay ve Uranüs arasındaki sert açıyla sabah kariyerinizde gergin zamanlar geçirebilirsiniz. Ani tepkiler vermemeye dikkat edin. Günün devamında Ay-Merkür pozitif açısıyla beraber iş hayatınızda olumlu gelişmeler yaşamaya başlayabilirsiniz.

Akşam saatlerinde ise Ay-Venüs gergin açısıyla beraber duygusal yaşamınızda agresif olabilirsiniz. Gün içerisindeki stresinizi partnerinize yansıtabilirsiniz.

İKİZLER BURCU YORUMU

Gün boyunca Ay, Kova burcunda hareket ediyor olacak. Sabah saatlerinde aktifleşen Ay-Uranüs gergin görünümüyle beraber akademik konularınızda, eğitim hayatınızda beklenmedik durumlar yaşanabilir. Yolculuk ediyorsanız dikkatsizlikleriniz vakit kaybına neden olabilir. Ay-Merkür olumlu görünümüyle yüzünüzü güldüren haberler alabilirsiniz.

Akşama yaklaşırken Ay’ın Venüs ile kurduğu sert açı da hayatın güzelliklerini görmek yerine hep negatife, olumsuza odaklanmanıza sebep olarak gergin hissettirebilir.

YENGEÇ BURCU YORUMU

Ay’ın Kova burcunda hareket ettiği bir güne merhaba diyorsunuz. Günün ilk ışıklarında Ay ve Uranüs arasındaki sert etkiyle kendinizi riske atacak işlerden bugün uzak durmanızda fayda var. Ay ve Merkür arasındaki pozitif etkiyle de beklediğiniz bir haber size ulaşabilir.

Ay’ın Venüs ile kurduğu sert açı sebebiyle riskli finansal yatırımlar için biraz daha beklemeniz iyi olacaktır. Miras konusunda da tekrardan her şeyi irdelemeniz gerekebilir.

ASLAN BURCU YORUMU

Tüm gün Ay, Kova burcunda hareket ediyor. İkili ilişkilerinizin önem kazandığı bu sabah içerisinde partnerinizle aranızda Ay-Uranüs sert etkisiyle gerginlikler yaşanabilir. Hemen ardından gelen Ay ve Merkür arasındaki uyumlu görünüm eşinizden, sevgilinizden olumlu haberler almanızı sağlayabilir.

Ay-Venüs zorlu açısıyla akşam saatlerinde hem gönül ilişkinizde hem iş ilişkinizde ani tepkiler vermeye açık olabilirsiniz. Sakin kalmanız en iyi cevap olacaktır.

BAŞAK BURCU YORUMU

Ay, tüm gün Kova burcunda ilerlemesini sürdürüyor. Erken zamanlarda etkinleşen Ay ve Uranüs arasındaki zorlu açıyla sağlığınızda beklenmedik durumlar yaşanabilir. Kendinizi ihmal etmemelisiniz. Ay ve Merkür güzel açısıyla iş ortamınızda mutlu gelişmeler yaşayabilirsiniz.

Ay’ın Venüs ile kurduğu sert etki sebebiyle akşam saatlerinde duygusal hayatınızda kalp kırıklıkları yaşamaya açık olabilirsiniz. Zihninizdeki düşüncelerin sizi kısıtlamaya başladığını hissedebilirsiniz.

TERAZİ BURCU YORUMU

Saat 04:00 itibariyle İkizler burcuna geçiş yapan Ay, eğitim, seyahat, yurt dışı bağlantılı işlerinize vurgu yapacak. Akademik konularda beklediğiniz gelişmeleri yaşayabilirsiniz. Hiç aklınızda yokken bugün bir seyahat planı yapabilirsiniz. Pozitif bir ruh haliniz var. Sizi mutlu edecek gelişmeler yaşayabilirsiniz.

Akşam olduğunda enerjinizi partnerinize harcayabilirsiniz. Onunla beraber aktivitelere gidebilirsiniz. Beraberce yaptığınız her şeyden keyif alacağınız bir gündesiniz. Fakat gece saatlerinde sert açılar hakim, kalp kırmamaya dikkat edin.

Sevgiler,
Astromeri

AKREP BURCU YORUMU

Ay, günün tamamında Kova burcunda ilerlemesini sürdürüyor. Günün başlamasıyla Ay’ın Uranüs ile olan sert açısı nedeniyle evinizde ani gelişen durumlar yaşayabilirsiniz. Teknolojik aletlerinizi kapalı tutuğunuzdan emin olun. Ay ve Merkür arasındaki pozitif etkiyle ailecek mutlu olacağınız haberler alabilirsiniz.

Ay-Venüs arasındaki zorlu görünümle beraber gergin bir akşam geçirebilirsiniz. Söylediğiniz kelimeler yaralayıcı olabilir.

YAY BURCU YORUMU

Ay, bugün hareketine Kova burcunda devam ediyor. Ay-Uranüs arasında meydana gelen sert etkiyle planlarınızda olmayan bir durumla karşı karşıya kalabilirsiniz. Bu etkinin sona ermesiyle Ay-Merkür uyumlu açısı devreye girerek sizlere güzel haberler getirebilir. Eğitim hayatınızda başarı kazanabilirsiniz.

Akşam, Ay’ın Venüs ile yaptığı gergin açı kurduğunuz iletişiminizi sertleştirebilir. Sevdiklerinize karşı istemeden de olsa agresif tepkiler verebilirsiniz.

OĞLAK BURCU YORUMU

Bugün Ay, Kova burcunda seyrine devam ediyor. Sabah, Ay-Uranüs arasındaki gergin etkiyle beraber internet üzerinden yapacağınız harcamalarda dikkatli olmalısınız. Teknolojiyi kullanmanız bu sefer beklenmedik maddi kayıplar doğurabilir. Gün içinde Ay-Merkür pozitif açısıyla gelirinizi ilgilendiren mutlu bir haber alabilirsiniz. Bu bir maaş veya prim artışı da olabilir.

Akşam gerçekleşen Ay-Venüs sert etkisinden ötürü, kazancınızdan daha fazla harcama yapmamaya dikkat etmelisiniz.

KOVA BURCU YORUMU

Hayatınızda sürprizlere hazırlıklı olun. Bugün şansınız çok açık, hiç beklemediğiniz güzel gelişmeler kapınızı çalabilir. İlişkiniz, işiniz, sağlığınız her konuda bugün pozitif haberler alabilirsiniz. Üreteceğiniz yeni fikirler iş yaşamınızda sizi bir basamak daha yükseltebilir. Bilgiye aç bir gündesiniz. Bugün çok fazla araştırma yapabilirsiniz. Uzay, yaşadığımız evrenle ilgili konular ilginizi çekebilir.

Sağlığınızı ihmal etmemelisiniz. Psikolojik duygu durum değişiklikleri, fiziksel sağlığınızı da aşağı çekebilir. 19:52-22:43 arası Ay boşlukta olacağından bu zaman diliminde dinlenmeyi tercih edin.

Sevgiler,
Astromeri

BALIK BURCU YORUMU

Ay’ın günün genelinde Kova burcunda ilerlediği bir güne başlıyorsunuz. Ay-Uranüs sert etkisinin aktif olduğu sabah saatlerinde sağlığınıza dikkat etmeniz gerekiyor. Eski bir rahatsızlık ansızın nüks edebilir. Ay’ın Merkür ile güzel açılar kurduğu gün içerisinde hislerinize güvenin. Rüyalarınız bir mesaj içeriyor olabilir.

Akşama gelirken Ay, Venüs ile sert açıda bulunuyor. Duygusal hayatınızda melankolik bir ruh haline bürünebilirsiniz. Bu psikolojinizin nedeni geçmişteki ilişkinizle bağlantılı da olabilir.