Karnı İçeri Çekerek Göbeği Gizlemek Sağlığa  Zarar Verir mi?

Karnı İçeri Çekerek Göbeği Gizlemek Sağlığa Zarar Verir mi?

Toplulumuzda genellikle Karnı İçeri Çekerek daha fit görünmeye çalışan, Göbeğini Saklamak için bu tarz bir yola başvuran birçok insan var. Ancak bu sistem ne yazık ki pek sağlıklı değil.

Toplulumuzda genellikle Karnı İçeri Çekerek daha fit görünmeye çalışan, Göbeğini Saklamak için bu tarz bir yola başvuran birçok insan var. Ancak bu sistem ne yazık ki pek sağlıklı değil.

Bu yazımızda sizlere Karnını İçeri Çekerek Fit Görünmeye çalışanlar için bazı bilgiler vermeye çalışıyor olacağız. Bu bilgiler ışığında eğer halen bunu yapmak istiyorsanız o zaman tercih sizin diyebiliyoruz sadece.

Spor yapmadan, düzenli beslenmeden sadece göbeği içeri çekerek daha fit bir vücuda sahip olmayacağınız hatta olamayacağınız gerçeğini de detaylara geçmeden önce aktaralım isterseniz.

 

Karnı İçeri Çekmek Vücuda Zarar Verir mi?

Bu sorunun cevabı evet. Peki karnı içeri çekmek ne gibi sağlık sorunlarına sebebiyet verebilir

Karnı içeri çekme alışkanlığı vücudun o bölgesinde yani diyafram ve kasıklarda gerginliğe yol açar. Çünkü karnını içeri çeken bir insanın nefesi kısıtlandığı için pelvise akan enerji bloke edilmiş olur. Bu blokaj da sağlık açısından vücutta birçok sakıncalı durumun oluşması için kusursuz bir sebeptir.

Uzmanlar, karnın mutlaka doğal haliyle, yumuşak, kabul edici bir şekilde durması gerektiğini söylüyorlar.

 

Göbeksiz Görünmeyi Değil Göbeksiz Olmayı Hedefleyin

Amaç, göbeksiz görünmek değil göbeksiz olmaktır. Bunun yolu da mekik çekmek gibi bölgesel hareketlerle düzenli olarak karın kaslarını çalıştırmaktır. Karnı içeri çekerek dolaşmak değil.

Karın nefesinin tüm sistemleri olumlu etkileyerek vücudu rahatlatma etkisi vardır. Yeni doğmuş bebeklerin nefes alışverişlerine dikkat ederseniz karınlarının sürekli şişip indiğini görürsünüz. Çünkü bu doğuştan gelen en sağlıklı, en doğal soluma biçimidir.

Zamanla insan heyecan, şaşkınlık, korku gibi çeşitli duygularla tanıştıkça karın nefesinden ağız nefesine geçmeye yani sağlıklı solumadan uzaklaşmaya başlar. Bu solumada akciğerler tam olarak kullanılmadığı için vücut gerektiği kadar oksijenlenemez ve beden ritmi bozulur.

İnsanların büyük çoğunluğunun nefes almayı bilmediğini söyleyebiliriz rahatlıkla.

 

Doğru Nefes Almayı Öğrenin

Doğru nefes, derin bir nefestir. Yüzeysel değil. Bu nefeste karın mutlaka aktiftir. Diyaframdan destek alınmakta ve beden sistemlerinin düzgün çalışması sağlanmaktadır.

Diyaframı etkin bir şekilde kullanan ve burundan alınıp burundan verilen bir nefes tekniği uygulayan yoga felsefesine göre solunum insanın iç sesidir.

Bu durumda karnı içeri çekme alışkanlığı, insanın iç sesini sürekli bastırması anlamını da gelir. Stresin, gerginliğin, huzursuzluğun geçmemesi veya artması bu nedenledir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

10 yorum

  1. merhaba , ben 2.yıldır göbegimi içine çekiyorum ve 2 yıldır bende nefes darlıgı oluyor ve merdiven çıkınca nefesim kesilecek gibi oluyorum , bunun sebebi göbegimi içine çekmem olabilirmi lütfen beni aydınlatın.

    • Ne yazık ki sağlık alanında bu şekilde hap bilgiler ile doğru tedavi uygulanamaz. Önce bir doktora başvurmanızı öneririm. Karnı İçeri Çekme yüzünden oluşan bir rahatsızlıkta olabilir farklı bir durumda olabilir.

  2. Bende ağır karın şişliği ve hazımsızlık var uzun zamandır karnımı içe çekerek yaşıyorum acaba bu şişlik ve hazımsızlığın nedeni karnımı içe çekerek gezmemden dolayı olabilir mi?

    • Bir uzmana danışmanız da fayda var. Bundan kaynaklı da olabilir alakasız bir durumda olabilir.

    • Görüşünüze saygı duyuyoruz. Ama o kadar. Madem o kadar kas yapıyor spor salonuna gitmeye gerek yok. Çek Bırak Çek Bırak…

  3. Merhaba ben zayıf olduğum halde devamlı karnımı içeri çekerek yaşıyorum,dikkat ettimde çok hızlı nefes alıp veriyorum.Zayıflığımın muhtemel nedenide bu olabilir diye düşünüyorum bu durumdan nasıl kurtulacağım lütfen yardım edin.Hangi doktora gitmeliyim.Veya neler yapabilirim.

    • Olayın Psikolojik veya Biyolojik olmasına göre değişir. Bence öncelikli olarak bir Diyetisyene Başvurun.

  4. Uzun zamandır nefes darlığı çekiyorum. Ama kendimi bildim bileli karnımı içeri çekiyorum. Alışkanlık olmuş serbest bırakarak dolaşmak benim için imkansız bişey. Yapamıyorum. Nefes darlığımın sebebi bu olabilirmi yada yıllardır böyle dolaşmamın verdigi bi tahribat.

    • Bir uzmana görünmeniz de fayda var. Bir noktada size sıkıntı yaratacaktır. Şimdi olmasa bile ilerisi için destek almanız lazım

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Sponsorlu Bağlantılar
  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU

Ay, bugün Yengeç burcunda ilerlerken Merkür ile güzel kontaklar oluşturması aile hayatınızda güzel haberler almanızı sağlayabilir. Saat 15:39-19:28 arası Ay, boşlukta kalıyor. 19:28 itibariyle ise Aslan burcuna geçiş yapıyor.

Bu akşam herkese şans getirecek Venüs ve Neptün arasındaki güzel görünüm yaşanacak. Bu etkiyle beraber aşk hayatınızda güzellikler yaşarken maddi olarak da istediğiniz kazançları elde edebilirsiniz.

BOĞA BURCU YORUMU

Günün başında Yengeç burcunda ilerleyen Ay, Merkür ile güzel açıda bulunarak sizlere eğitim ve ilişki hayatınızda güzel haberler getirebilir. 15:39-19:28 aralığında Ay, boşlukta kalıyor. 19:28’de Aslan burcuna giriş yapıyor.

Venüs’ün Neptün ile kontak kurduğu çok güzel bir akşamda olacaksınız. Herkes gibi sizler de aşkta şanslı olacaksınız. Evlilik yolundaki hayalleriniz gerçek olabilir.

İKİZLER BURCU YORUMU

Yengeç burcunda hareket eden Ay, sabah saatlerinde Merkür ile kontak kurarak maddi gelirinizi ilgilendiren pozitif haberler ulaştırabilir. Ay, 15:39-19:28 arası boşlukta ilerliyor. Saat 19:28’de Aslan burcuna geçiyor.

Venüs ve Neptün arasındaki olumlu kontak sayesinde bu akşam aşka, romantizme doyamayabilirsiniz. Ayrıca çalışma hayatınızda umduğunuz mevkiye gelebilirsiniz. Hayallerinizden asla vazgeçmeyin.

YENGEÇ BURCU YORUMU

Ay, günün başında sizlerin burcunda ilerlerken Merkür ile güzel açıda olması çocuğunuzla ilgili güzel haberleri de getirebilir. Devamında Ay, 15:39-19:28 aralığında boşlukta ilerliyor. Saatler 19:28 olduğunda Ay, Aslan burcuna geçiyor.

Bu akşam Venüs ve Neptün arasındaki güzel etkiyle beraber aşk hayatınızda herkes gibi çok mutlu olabilirsiniz. Şansınız her konuda açık olacak. Mucizelere inanın.

ASLAN BURCU YORUMU

Güne başladığınızda Yengeç burcunda olan Ay, Merkür ile pozitif açıda bulunarak size eskide bıraktığınız birinden haber getirebilir. Ay, 15:39-19:28 arası boşlukta seyrini sürdürüyor. Saat 19:28 olduğunda ise sizlerin burcuna geçiyor.

Bu akşamın güzel gelişmesi Venüs-Neptün olumlu kontağından geliyor. Herkese aşk dağıtacak olan bu görünüm size de sevdiğinizden güzel sürprizler getirebilir.

BAŞAK BURCU YORUMU

Ay, sabahın ilk saatlerinde Yengeç burcunda ilerlerken, Merkür ile oluşturduğu pozitif kontak sayesinde şansınızı yükseltecek gelişmeler yaşayabilirsiniz. Alacağınız haberler yüzünüzü güldürecektir. 15:39-19:28 arası boşlukta kalan Ay, saat 19:28’de Aslan burcuna geçiş yapıyor.

Akşam itibariyle netleşen Venüs ve Neptün güzel görünümü sayesinde tüm burçlar gibi siz de aşk yaşamanızda romantizme doyacaksınız. Hayalinizdeki gibi bir evlilik, ilişki hayatına adım atabilirsiniz.

TERAZİ BURCU YORUMU

Saat 04:00 itibariyle İkizler burcuna geçiş yapan Ay, eğitim, seyahat, yurt dışı bağlantılı işlerinize vurgu yapacak. Akademik konularda beklediğiniz gelişmeleri yaşayabilirsiniz. Hiç aklınızda yokken bugün bir seyahat planı yapabilirsiniz. Pozitif bir ruh haliniz var. Sizi mutlu edecek gelişmeler yaşayabilirsiniz.

Akşam olduğunda enerjinizi partnerinize harcayabilirsiniz. Onunla beraber aktivitelere gidebilirsiniz. Beraberce yaptığınız her şeyden keyif alacağınız bir gündesiniz. Fakat gece saatlerinde sert açılar hakim, kalp kırmamaya dikkat edin.

Sevgiler,
Astromeri

AKREP BURCU YORUMU

Erken saatlerinde Yengeç burcundaki Ay’ın Merkür’le uyumlu açıda olması akademik hayatınızda beklediğiniz haberleri size getirebilir. Saat 15:39-19:28 aralığında boşlukta ilerleyen Ay, 19:28 itibariyle Aslan burcuna geçiyor.

Burcunuzda olan Venüs’ün bu akşam Neptün ile kurduğu güzel açı, tutkulu ve tam da hayalini kurduğunuz aşkı karşınıza getirebilir. Bu gece duygularınızı gizlemeyin.

YAY BURCU YORUMU

Yengeç burcunda sabah ilerleyen Ay, Merkür’le uyumlu açıda bulunduğundan sizlere ekonomik durumunuzu düzeltecek gelişmeler yaşatabilir. Kredi başvurularınıza onay çıkabilir. Saat 15:39-19:28 aralığında Ay, boşlukta ilerliyor. Sonrasında 19:27’de Aslan burcuna geçiyor.

Tüm burçlara bu akşam romantik anlar yaşatacak olan Venüs-Neptün güzel etkileşimi size de aşkı getirebilir. Bu geçmişinizde bıraktığınız biri de olabilir.

OĞLAK BURCU YORUMU

Ay, günün genelinde Aslan burcunda ilerlemeyi sürdürüyor. Sizler için bugün finansal koşullarınız öncelikli olacaktır. Ay’ın Mars ile oluşturduğu güzel etkileşim sayesinde kredileriniz, borçlarınız teker teker yoluna girmeye başlayacaktır.

Bugün olaylara karamsar yönden bakmak yerine olumluya çevirmek için ne yapmanız gerekiyor bunun için harekete geçeceksiniz.

KOVA BURCU YORUMU

Hayatınızda sürprizlere hazırlıklı olun. Bugün şansınız çok açık, hiç beklemediğiniz güzel gelişmeler kapınızı çalabilir. İlişkiniz, işiniz, sağlığınız her konuda bugün pozitif haberler alabilirsiniz. Üreteceğiniz yeni fikirler iş yaşamınızda sizi bir basamak daha yükseltebilir. Bilgiye aç bir gündesiniz. Bugün çok fazla araştırma yapabilirsiniz. Uzay, yaşadığımız evrenle ilgili konular ilginizi çekebilir.

Sağlığınızı ihmal etmemelisiniz. Psikolojik duygu durum değişiklikleri, fiziksel sağlığınızı da aşağı çekebilir. 19:52-22:43 arası Ay boşlukta olacağından bu zaman diliminde dinlenmeyi tercih edin.

Sevgiler,
Astromeri

BALIK BURCU YORUMU

Ay’ın Aslan burcunda ilerlediği bir güne adım atıyorsunuz. Gün içinde çalışma hayatınız öne çıkabilir. Ay’ın Mars ile meydana getirdiği güzel açı sayesinde çabaladığınız, uzun süredir savaş verdiğiniz işlerinizde olumlu sonuçları alabilirsiniz.

Duygusal olarak güçlü olacağınız bir gündesiniz. Önceden üzüldüğünüz şeylerin artık sizi yıkamayacağını bilmelisiniz.

bodrum escort kuşadası escort bodrum escort
porno izle porno izle sex hikaye